Lakukan Ini di Rumah Ketika Terserang Pilek

Lakukan Ini di Rumah Ketika Terserang Pilek

Kesehatan

Flu atau pilek memang mudah menyerang di saat cuaca tidak menentu akibat peralihan musim. Flu bisa diikuti batuk bagi sebagian kasus. Tentu saja terserang flu cukup mengganggu kenyamanan sehari-hari. Kita akan jadi lebih sering bersin-bersin, mengalami hidung tersumbat, hingga mata terasa perih dan tubuh terasa lemas. Tidak hanya mengandalkan obat pilek resep dokter yang didapatkan, Anda bisa lakukan ini di rumah.

Membuat Kondisi Tubuh Lebih Nyaman

Umumnya rasa tidak nyaman ketika terserang flu dirasakan 2-3 hari setelah virus flu memasuki tubuh kita. Berbagai gejala awal seperti sakit tenggorokan, sakit kepala, tubuh terasa nyeri/ngilu, dan demam perlahan akan kita alami. Saat gejala-gejala tersebut mulai datang, Anda bisa coba lakukan kegiatan di bawah ini agar gejala tidak semakin parah.

  • Pakai Jaket dan Oleskan Balsem

Tubuh yang terserang virus akan memberi reaksi perlawanan dalam bentuk demam. Ketika kita demam, kita akan merasa kedinginan dan menggigil. Saluran pernapasan juga terasa tidak nyaman seperti mulai keluar air/lendir dari hidung. Oleh sebab itu, coba oleskan balsem atau obat penghangat oles ke tubuh. Jangan lupa pakai jaket untuk mengurangi rasa kedinginan.

  • Kumur Dengan Air Garam

Garam memiliki senyawa yang berfungsi sebagai anti bakteri dan pencair lendir. Memanfaatkan garam sebagai bahan utama dalam mengobati pilek ada dua cara, pertama dengan kumur-kumur 2-3x sehari dengan air garam. Kemudian Anda bisa meneteskan air garam ke area hidung bila hidung tersumbat.

  • Tidur Lebih Cepat

Istirahat yang cukup atau bahkan bedrest adalah kunci utama dalam pengobatan berbagai penyakit. Termasuk flu atau pilek. Segera tidur lebih cepat ketika gejala flu datang. Pastikan tidurnya berkualitas, padamkan lampu kamar, dan buat diri Anda nyaman serta lebih relaks. Anda juga bisa pasang humidifier untuk membantu melembapkan ruangan kamar.

  • Konsumsi Vitamin dan Suplemen Tambahan

Tingkatkan daya tahan tubuh dengan konsumsi vitamin atau suplemen tambahan yang bida dibeli melalui apotek online agar proses penyembuhan lebih cepat dan gejala flunya tidak semakin parah. Jenis vitamin dan suplemen tambahan ini bisa disesuaikan dengan kebutuhan Anda.